Unterricht

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Laufende Kurse

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Du brauchst für den Yoga-Unterricht bei mir: bequeme Kleidung und idealerweise eine eigene Yogamatte. Keine Sorge: ich habe auch Matten zum Ausleihen vor Ort dabei.
Wir üben Yoga barfuß auf der Matte. Das hilft, ohne Rutschen in den Haltungen zu bleiben. Das Üben mit Socken oder auf Tüchern kann instabil werden.

Wenn ihr zu mehreren Interesse an einem eigenen Kurs habt, sprecht mich an. Dann kann ich eventuell einen Kurs für euch einrichten.

Ich biete auch Einzelunterricht an. Dafür kann ich in der Regel auch zu dir nach Hause kommen und bringe Hilfsmaterialien mit. Eine Einzelstunde dauert 60 Minuten und kostet 70,- Euro. Kontaktiere mich gerne, damit wir einen Termin vereinbaren können. Und: Yoga kann jede Person immer und überall machen.

Mir ist es wichtig, dass Du Folgendes weißt: wir üben einzelne Asanas (Haltungen). Ich zeige zuerst die Haltung, erkläre, worauf wir uns fokussieren und leite Schritt für Schritt an. Dann korrigiere ich, indem ich durch Anfassen, Halten etc. Dir helfe, in Deine Körperwahrnehmung zu kommen. Schmerzen sind ein Zeichen für ein Ungleichgewicht und dann verändern wir die Haltung so, dass Du keine Schmerzen hast. Wir arbeiten mit Klötzen, Polstern, Decken, Stühlen, Gurten und können jedes Asana so anpassen, dass du darin entspannen kannst.