Wissenswertes

„Yoga“ ist das Hauptwort des Sanskrit-Verbs „yui“, was übersetzt werden kann mit: zusammenbringen, kombinieren, in Aktion bringen und verbinden. Yoga bedeutet, sich mit seinem Körper und seiner inneren Natur zu verbinden, Erkenntnisse zu gewinnen und Aufmerksamkeit gezielt anzuwenden, um Prozesse und Zusammenhänge zu harmonisieren.

Wir üben die Asanas, Haltungen, im Yoga. Asana ist ein Sanskrit-Wort, das bedeutet: „sich zu den eigenen Lebenskräften zu setzen“. Wir schulen unsere Wahrnehmung in den Asanas mit dem Ziel, ungesunde Bewegungsmuster zu erkennen und diese zu ändern: hin zum Gesunden. Durch das regelmäßige Üben werden zu passive Körperregionen gestärkt und zu aktive Regionen beruhigt. So lernt der Körper, sich zu entspannen. In der Folge beruhigt sich das Nervensystem.